當(dāng)你突然看到了一只蜘蛛或者一想到在飛機(jī)上就滿頭大汗，害怕和恐懼圍繞著你。大約有1920萬18歲以上的美國成年人，或者這一年齡組在某一年中有8.7%的人有一些極端的害怕和特定的恐懼癥癥狀，以下是一些最嚴(yán)重的恐懼癥狀：
對蛇的恐懼
人類對于蛇的極端恐懼，可能在進(jìn)化過程中就已深深植根于我們的大腦中。一項研究認(rèn)為，在很早以前，迅速認(rèn)出蛇（或蜘蛛）的能力，會賦予人們生存優(yōu)勢。研究人員曾讓一些成人和小孩在一堆物品中挑選指定物品，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人們挑選出蛇的圖片的速度選快于挑選其他物品的速度。研究人員認(rèn)為，在眨眼之間認(rèn)出蛇，有助于我們的祖先在野外生存。
對蜘蛛的恐懼
在《哈利·波特：消失的密室》中，吃人蜘蛛阿拉戈克會讓大多數(shù)人感到害怕。實際上，在現(xiàn)實生活中，一只小小的蜘蛛也會讓人心生恐懼。調(diào)查顯示，女性對蜘蛛的恐懼程度是男性的4倍。
在一篇發(fā)表在《進(jìn)化與人類行為》的文章中，美國卡耐基·梅隆大學(xué)的戴維·拉吉遜11個月大的女嬰看見蜘蛛和蛇的圖片時，會迅速聯(lián)想到令人恐懼的面部表情，而男嬰則不會有這樣的聯(lián)想。
拉吉遜認(rèn)為，這種現(xiàn)象在進(jìn)化上很好理解。他推測，女性一般是在尋覓食物時遇到這些令人毛骨悚然的小動物，對這些動物的畏懼感，能保證母親和嬰兒的安全。男性則不同，他們經(jīng)常外出打獵，必須承擔(dān)更大的風(fēng)險，而且與遭遇蜘蛛相比，捕獲獵物顯然利大于弊，因此當(dāng)他們看見蜘蛛時，自然就會忽略它們的存在。
令人恐懼的空間
在美國，約有180萬成年人（18歲以上）患有廣場恐懼癥（agoraphobia，也稱曠野恐懼癥、陌生環(huán)境恐懼癥）。根據(jù)美國國家心理健康研究所的定義，特指在公共場合或者開闊的地方停留的極端恐懼或焦慮，因為要逃離這種地方是不可能的或者是會令人感到尷尬的。美國梅奧醫(yī)學(xué)中心的研究顯示，在以下地點或場合，廣場恐懼癥特別容易發(fā)作：電梯間、運動會、大橋上、公交車上、駕車時、購物中心以及飛機(jī)上�；加性摬“Y的人會避免離開家門，拒絕駕車或穿過人多的地方。
對陌生人的恐懼
在跟一群陌生的觀眾講話時，你會不會感到膽怯？說話時會不會臉紅？抑或是冒冷汗？上面講到的那些細(xì)節(jié)只不過是社交恐懼癥的一些癥狀。根據(jù)美國國家心理健康研究所的統(tǒng)計，美國有1500萬成年人患有社交恐懼癥。而且，社交恐懼癥絕不僅限于在公共場合演講�；加猩缃豢謶职Y的人，當(dāng)著公眾吃飯或者喝酒都會感覺緊張冒汗，當(dāng)他周圍的人都是陌生人時，他會尤其焦慮。這種病一般始于童年或者青春期，通常在13歲左右。
對高度的恐懼
如果你站在屋頂或在高樓上往下看時會緊張，別著急，并不是只有你會這樣。對高度的恐懼是最常見的恐懼癥之一（第二是怯場）：有3%-5%的人患有恐高癥。
當(dāng)科學(xué)家認(rèn)為這種恐懼癥是對正常刺激無理智地害怕造成的結(jié)果時，新研究提出了新的可能性。
刊登在期刊Royal Society B上的研究中，自愿者分別站在平地和樓頂判斷一棟大樓的高度。與沒有恐高癥的自愿者相比，患有恐高癥的自愿者在平地和樓頂對同一棟樓高度的判斷分別多出了3米和12米。實際上，似乎在恐高癥患者眼中，樓似乎更高了。
對黑暗的恐懼
對于許多孩子來說，熄燈就等于不幸：壞巫師或一些怪物將會從床底或緊閉的門中蹦出。實際上，對黑暗的恐懼是兒童最常見的恐懼之一�！皩嶋H上，兒童的思維和他們所相信的東西一直困擾著我們，”
維吉尼亞理工大學(xué)兒童研究中心主任，心理學(xué)教授Thomas Ollendick說：“孩子們相信任何他們可以想到的東西，比如黑暗中會有拐走小孩或拿走他們玩具的強盜出現(xiàn)�！北举|(zhì)上來說，他們的恐懼來自“未知”。當(dāng)這種恐懼在兒童心中萌芽并發(fā)展到極端水平，就成了恐懼癥，被稱為黑夜恐懼癥，Ollendick說如果不治療，這一癥狀將延續(xù)到成人期。
對雷和閃電的恐懼
雷和閃電的劈啪聲是扣人心弦的，這種糟糕的天氣會使人手心冒汗。實際上，一些糟糕的天氣也會聚集到以平靜天氣著稱的地方，美國愛荷華大學(xué)的John
Westefeld說到。
Westefeld在一篇調(diào)查中說到，在2006年參與調(diào)查的全部大學(xué)年齡階段的學(xué)生中73%的有“一點”或者“中等程度”的對天氣的恐懼�！俺龃蠖鄶�(shù)人的預(yù)料，有更多的人患有‘天氣恐懼癥’，我采訪的大多數(shù)人說他們對這種恐懼癥感到非常尷尬，所以從沒有向任何人提起過。在某些案例中，也不曾向他們的配偶提到過�！�
在治療方面，Westefeld建議：“結(jié)合社會幫助和正確無誤的天氣預(yù)報，并且訓(xùn)練應(yīng)付焦慮和恐慌的方法來治療，通過這些方法，那些對大風(fēng)感到緊張恐懼的人能得到緩解，并使他們在大風(fēng)中免于衰弱并減少他們的危險�！�
對飛行的恐懼
對于2500萬對飛行恐懼的美國人來說："the friendly skies“這首歌可一點也不好聽。飛行恐懼程度從有一點焦慮到極端的飛行恐懼癥（乘坐飛機(jī)恐懼癥），這種癥狀會使一個人不惜花費任何代價從飛機(jī)上逃出來。
這些害怕飛行的人分為兩種：一些是害怕飛機(jī)墜毀；另外的是幽閉恐怖癥，害怕在飛機(jī)的密封機(jī)艙里發(fā)生恐怖襲擊，美國埃默里大學(xué)醫(yī)學(xué)院創(chuàng)傷和焦慮復(fù)蘇計劃主任、精神病學(xué)教授Barbara
Rothbaum說。
和其他恐懼癥一樣，用理論來平息這些擔(dān)心起不了多少作用。比如，一個人的生命當(dāng)中在航空事故中死亡的機(jī)率是兩萬分之一，相比之下，在汽車事故中死亡的機(jī)率是百分之一，而患心臟病死亡的機(jī)率是五分之一。然而，對飛行恐懼進(jìn)行實際的治療和其他形式的認(rèn)知行為治療已經(jīng)獲得了不少成功，Rothbaum提到。
對狗的恐懼
從乖巧的、錢包大小的幼犬到黑黃相間的德國牧羊犬，“人類最好的朋友”總能將那些患有恐犬癥，或者極度害怕狗的人嚇得屁滾尿流。根據(jù)就美國俄亥俄州立大學(xué)
心理學(xué)教授布拉德?斯密德特的說法，人們對狗產(chǎn)生恐懼通常是因為自己被狗咬過或者親眼目睹他人被狗咬。不過，也有些人特別害怕狗是因為他們知道狗有時候會咬人。治療恐犬癥通常情況下會包括對狗“以牙還牙”。
對牙醫(yī)的恐懼
當(dāng)想到拔牙時那痛苦緊張的經(jīng)歷時，相信沒有誰會高興地跳起來。根據(jù)美國最大醫(yī)療健康網(wǎng)站W(wǎng)ebMD統(tǒng)計的數(shù)據(jù)顯示，9%-20%的美國人稱，因為緊張或者害怕，他們會盡量避免去看牙醫(yī)。
高度的牙醫(yī)恐懼癥是一種十分嚴(yán)重的癥狀，有這種恐懼的人，不付出多大代價，基本上都不會去看牙醫(yī)。除非是疼痛的無法忍受時，他們才會考慮向牙醫(yī)尋求幫助。
有各種原因會導(dǎo)致人們不愿意看牙醫(yī)，其中包括曾經(jīng)不愉快的經(jīng)歷、害怕注射、無助的感覺。那么如何在滿嘴蛀牙之前能及時就醫(yī)呢？其實，只要與牙醫(yī)溝通好，他們可以在治療過程中，比如清潔牙齒或者其他程序中使你不那么痛苦，比如，你可以向牙醫(yī)擺手，暗示他立即停止某一治療程序。 |
